“只能告別短裙、短褲了!”今年的夏天格外熱，但膝蓋卻特別冷，有些“老寒腿”們苦不堪言，“辦公室里必備毯子，別人遮肚子，我卻緊緊裹住膝蓋。”為何天氣明明很熱，有人更是“護膝有方”，卻總感覺陣陣發寒呢?

揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

江蘇省中西醫結合醫院骨傷科何偉東主任中醫師表示，有些人即便膝蓋沒有受涼仍會發冷，這與骨性關節炎、滑膜炎等疾病有關，“膝關節的炎癥會導致局部血液代謝減緩，當下肢血液回流不暢時，不光膝蓋會感覺寒意，小腿可能也‘涼颼颼’的。”

據了解，膝關節是人體最大的關節之一，由股骨、脛骨和髕骨組成。何主任指出，臨床上，骨性關節炎在中老年人群中十分常見，屬于關節軟骨退變，有部分還會有骨質增生，也就是老百姓說的“長骨刺”，這種慢性病女性患者比男性偏多。

“另一常見的則是滑膜炎，一般分為急性的和慢性的。急性患者多見于愛運動的年輕人，慢性患者多見于中老年人。” 何偉東主任中醫師介紹說，滑膜的主要功能是制造和調節滑液，起到潤滑關節的作用，但滑膜發炎后，這一功能會大大減弱，導致關節內的代謝廢物無法及時清理，進而出現發涼、疼痛等癥狀。

近年來，網紅產品氨糖在電商平臺走俏，無論是口服還是涂抹，成為不少人護膝的選擇。何主任強調，氨糖的效果目前在國內外的文獻中均并未得到強有力的證據支持，建議大眾不要過度依賴這種補充劑，而應以合理的運動和膝關節保護為主。他建議，首先在生活中要注意溫度的變化，尤其是夏天空調溫度不宜過低，避免膝關節受到冷風直吹;其次，體重偏重者需控制飲食，減少關節的負重，日常不宜久坐，糾正不良站姿等，“適當的運動有助于促進膝關節的血液循環，增強膝關節周圍的肌肉，從而提高關節的穩定性。”