最近有不少網友分享經驗帖，用茶葉水敷臉可修復曬后皮膚、美白提亮，專家提醒

不要神化“茶葉水護膚”的功效

“不是爽膚水買不起，而是茶葉水更有性價比。”最近，網上掀起“茶葉水護膚”的風潮，不少網友分享經驗帖：將茶葉泡開或是直接在便利店買一瓶現成的純茶，倒在化妝棉上敷臉，可以修復曬后皮膚、美白提亮。

茶葉水敷臉，真有這么神奇嗎?如何科學護膚?長沙市第四醫院皮膚科副主任、主任醫師吳志強進行了解答，并提醒大家，不要神化茶葉水的護膚功效，而是要掌握科學的護膚方法。

網上掀起“茶葉水護膚”的風潮

“出門旅游特別是手里沒有什么修護產品的時候，從超市買一瓶冰鎮純茶，浸濕化妝棉敷臉三到五分鐘，能讓曬后泛紅的臉很快平靜下來。”一名博主在網上發帖。這則帖子一下子就得到近3萬個點贊，評論區里大家也在熱議茶葉水曬后急救。有網友說“確實可以用綠茶進行曬后修復”;有網友提出生活小妙招“喝完茶后不要丟掉茶渣，用茶渣泡出來的水洗臉，更安全，更健康”;也有網友說“純凈水或蒸餾水就夠了”。一時間，分享茶葉水護膚的帖子多了起來。

記者登錄一家社交平臺，以“茶葉水敷臉”為關鍵詞，搜索到2000多篇筆記，不僅僅是曬后修復，網友們說茶葉水還有其他功效。有博主稱，用冷綠茶敷臉可以退紅、祛痘;有博主表示，茶葉水洗臉后，出油少了，還有美白提亮的效果。但也有不少網友提出疑問：“喝的東西能往臉上涂嗎，會不會對面部皮膚造成損傷?”

茶葉水到底有沒有護膚功效?

茶葉水敷臉，真有這么神奇嗎?

吳志強表示，茶葉里的成分很多，比如茶多酚、鞣酸、維生素C等，這些成分長期使用對皮膚確實有一定的好處。比如，茶多酚是一種活性成分，抗氧化作用顯著，可以預防自由基的危害，還能保護皮膚免受紫外線的刺激，去除皮膚油脂，抗炎殺菌等;鞣酸可以緩解皮膚枯燥，具有一定的保濕潤膚作用;維生素C等成分也有一定的美白效果。

因此，用茶葉水敷臉可能會帶來一些效果，但這效果并不是立竿見影的，比起藥物和功能性護膚品，它的作用進程非常緩慢。

對于“茶葉水敷臉”用于曬后皮膚修復，吳志強表示，相比茶葉水，冰鎮的純凈水更能起到一定的修復鎮靜作用。

“茶葉水雖然平價又方便，但并不是每個人都適用。”吳志強解釋，茶葉里有一種成分叫茶堿，對皮膚有一定的刺激，如果是過度損傷的皮膚，用茶葉水敷臉可能會加重皮膚損傷。

對于大眾來說，由于茶葉的成分較多且復雜，使用前最好咨詢專業醫生，明確自己的皮膚對茶葉中的成分是否過敏。

如果要用茶葉水敷臉，盡量使用現泡的茶葉水，隔夜的茶葉水有變質的可能。此外，要注意茶葉水敷臉的使用頻率，過于頻繁使用會對皮膚造成不良的影響。一般來說，每周使用2至3次即可。此外，使用茶葉水敷臉時要避免敷在眼部周圍，以免刺激眼睛。

使用茶葉水前，不妨先小范圍試用一下，如果皮膚出現紅癢，就不適用了。

“不要‘神化’茶葉水的護膚功效，想要用茶葉水替代護膚品，這不太適宜。”吳志強表示。

如何科學護膚?注意這些方面

皮膚是人體最大的器官，在人體最外層，時刻受到各種因素的影響。比如，濕熱的環境讓皮膚代謝加快，容易出油、多汗，附著在皮膚表面的污垢會阻塞毛孔;暴曬極易造成曬傷，導致皮膚發紅、變黑。如何科學護理皮膚?吳志強提醒，日常生活中要注意以下幾個方面：

做好皮膚清潔，但不要過度清潔。面部清潔提倡清水潔面，一般每天早晚清潔一次。處在炎熱的工作和生活環境、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品等，可以使用潔面產品。潔面后可以使用爽膚水或保濕霜，恢復皮膚的油脂膜，保持正常的pH值。沐浴應根據體力活動強度、出汗情況和個人習慣進行適當調整，水溫以皮膚體溫為準。頭部、足部等利于微生物滋生的部位，應該每天清潔，在清水清洗的基礎上，可以采用溫和無刺激的清潔產品。要注意的是，過度清潔會破壞皮膚屏障，引起皮膚敏感，甚至干燥脫屑，加重痤瘡、黃褐斑等原有疾病。

重視防曬，避免曬傷皮膚。陽光熾熱時，要采取一些方法阻隔紫外線，防止皮膚曬黑和曬傷，如不注意防護，會引起皮膚變黑、易長斑、容易過敏、出現細紋、毛孔粗大等，甚至可能引發皮膚癌。因此，應避免在日照最強烈的時間段長時間暴露在陽光下，外出時可戴太陽鏡、使用防紫外線傘、穿防曬衣服、戴寬邊帽等，盡量避免陽光直接照射皮膚;也可使用防曬產品，一般在出門前20分鐘至30分鐘涂抹防曬霜，每兩小時左右補涂一次。如果不慎曬傷，要利用曬后6小時至8小時內的黃金修復時段進行修復，可以選擇舒緩噴霧或進行濕敷，或選用爐甘石洗劑、皮質類固醇制劑等外用。

及時喝水，少吃辛辣刺激的食物。隨著年齡的增長，人體的水分逐漸減少，每天多喝水能起到補水作用，補充細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞。飲食方面，多攝入新鮮蔬果等富含維生素C、維生素E的抗氧化食物，宜多吃粗纖維、富含維生素A和B2的食物，適量補充膠原蛋白，少吃油脂、辛辣刺激的食物。

適當運動，避免熬夜。熬夜、失眠，時間一長會導致膚色暗淡無光。缺乏運動會讓血液循環效率低下，導致皮膚得不到足夠的營養和氧氣，無法透出紅潤的光澤，顯得暗淡枯黃。因此，要適當運動、改善睡眠。

楊云龍 紀娜 張文藝