西藏桑日縣中學校長令狐克剛：

我們從作業上、學校課程設置上減輕學生和老師的負擔，讓學生更多地參與其他活動。促進學生德、智、體、美、勞全面發展，我們學校尤其加強了美育、體育教學。讓學生真正得到全面發展。

西藏山南市曲松鎮小學校長吾金次仁：

我們學校是寄宿制小學，主要依靠課內教學和課外活動來培養學生德、智、體、美、勞全面發展。孩子們通過鄉村少年宮開展課外活動、培養興趣愛好。

拉薩市實驗小學校長王笑暉：

學校多種形式減輕學生作業負擔。我們關注教師培訓，促進教師提高教學質量。對學生作業做到精講、精練。我們要求教研組組長關注教師布置的作業量，確保一二年級不留家庭作業。教務部門也在隨時監測，每個星期都會抽查孩子們的作業量。

林芝市廣東實驗中學校長馬文見：

我們學校是去年八月份成立的，是一所寄宿制學校。我校在“雙減”方面，從作業布置入手，將過去統一布置改為分層布置作業。增加學生課外活動時間。“雙減”后，學生課外活動量增加了，老師職業幸福感增強了。

林芝市第二小學校長李霞：

我校堅持“減負”“提質”兩手抓，提高作業管理水平，提升作業設計質量，探索分層作業、個性化作業和有效作業。并利用課后服務進行學困幫扶、資優生拓展，還計劃引進青少年活動中心師資，為學生開設藝體科技類課后興趣班，鼓勵學生全面發展。

（中國教育報-中國教育新聞網記者 周子涵）