近日，常福街道方浜村開展老年人飲食營養(yǎng)與養(yǎng)生保健知識講座，共有30余位老年愛好者參加此次活動。

講座伊始，常熟市中醫(yī)院資深中醫(yī)養(yǎng)生專家熊秀萍院長登臺亮相，她以淵博的專業(yè)知識和親和力十足的授課風(fēng)格，迅速俘獲了在場聽眾的心。熊院長強(qiáng)調(diào)，遵循自然法則，即“天之道，損有余而補(bǔ)不足”，是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵所在。她結(jié)合多年臨床經(jīng)驗和研究成果，分享了一套科學(xué)的養(yǎng)生調(diào)理秘訣，倡導(dǎo)平衡飲食、適度運(yùn)動與良好心態(tài)的綜合調(diào)養(yǎng)策略。

熊院長的課程內(nèi)容豐富，既有理論支撐，又有實際操作技巧，配以生動形象的幻燈片展示，使復(fù)雜難懂的養(yǎng)生知識變得通俗易懂。她特別指出，均衡攝入各種食物，避免過度依賴某一種食材，提倡“谷類為主、粗細(xì)搭配”的飲食原則，對于維護(hù)老年人身體健康至關(guān)重要。此外，適量運(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體，更有助于調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)。

此次講座不僅為方浜村的老年朋友們提供了一個學(xué)習(xí)健康知識的寶貴機(jī)會，更為他們搭建了一個交流互動的平臺，增進(jìn)了彼此間的情感聯(lián)結(jié)。正如一位參加講座的大爺感慨道：“這樣的活動真是太好了!既學(xué)到了知識，又交到了朋友。”方浜村將以此次成功舉辦的講座為契機(jī)，提供更多元化的養(yǎng)老服務(wù)，讓每一位老人都能在金色年華中享受到充實與快樂。