“乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。睡起秋聲無(wú)覓處，滿階梧桐月明中。”不知不覺(jué)夏季正準(zhǔn)備悄然離場(chǎng)，立秋時(shí)節(jié)就這樣到來(lái)了。雖然天氣依然炎熱，尤其是秋老虎虎視眈眈，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。

順應(yīng)天時(shí)，調(diào)養(yǎng)身心。知昕益多囊調(diào)養(yǎng)專家認(rèn)為：立秋過(guò)后，這一時(shí)期正處于一年中的陰陽(yáng)交替時(shí)節(jié)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起,與雞倶興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。并且人體生理結(jié)構(gòu)表明，溫度低會(huì)導(dǎo)致血管收縮，秋天血管漸漸收縮時(shí)，血流量也會(huì)相對(duì)減少。但是很多年輕人依然吃冷飲、貪圖空調(diào)、熬夜，加劇陽(yáng)氣損耗，一到秋冬時(shí)節(jié)就開(kāi)始手腳冰涼，氣血不暢，對(duì)于多囊女孩來(lái)說(shuō)，如果不能順應(yīng)立秋節(jié)氣特點(diǎn)來(lái)調(diào)整飲食運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一昧按照夏季貪涼圖爽的方式，則會(huì)加劇內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)量減少、氣色不佳等多囊并發(fā)癥。

但是，最危險(xiǎn)的時(shí)機(jī)往往也是最好的時(shí)機(jī)，只要掌握這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生秘訣就能達(dá)到事半功倍的效果。相比夏季高溫帶來(lái)的外熱內(nèi)寒，津液消耗和心神虛耗，秋高氣爽的天氣，有利于多囊患者情志舒暢，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，食欲大開(kāi)，按照知昕益多囊調(diào)養(yǎng)專家的建議，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身心怡然的最佳狀態(tài)，此時(shí)可謂是多囊人群促排備孕的黃金時(shí)節(jié)，所以一定要把握住。在立秋到來(lái)之際，知昕益為各位多囊姐妹準(zhǔn)備好了多囊調(diào)養(yǎng)促排計(jì)劃，抓緊get下吧！

首先在起居方面，年輕人們應(yīng)盡量改變熬夜的壞習(xí)慣，在起居上做到早睡早起，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，飲食方面根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品為主，少吃油、少吃鹽、多吃綠葉蔬菜，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對(duì)于多囊姐妹來(lái)說(shuō)，在秋季補(bǔ)充氣血和調(diào)理內(nèi)分泌尤為重要，在食療方面可以選擇飲一些蘋(píng)果花茶、菊花茶等花茶，推薦蜜汁花生棗、干果山藥泥、栗子燉白菜等補(bǔ)氣養(yǎng)血的菜譜。

在這里就不得不提一下知昕益角豆荔枝飲，作為多囊健康調(diào)養(yǎng)專家為中國(guó)女性量身打造的一款健康食品，這款產(chǎn)品可以稱得上多囊姐妹在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期最佳的飲食選擇，其配方中的角豆提取物中富含D-手性肌醇，經(jīng)科學(xué)研究證明具有改善多囊卵巢綜合癥( PCOS) 患者的排卵情況，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。不同于激素藥物，這款食品是純植物配方加科學(xué)配比，完全不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)副作用。

另外，配方中的荔枝和血橙提取物使得其口感像水果飲料一般酸酸甜甜，富含的維生素C還對(duì)抑制調(diào)理血流和微血管功能、抑制色素沉積、調(diào)理膚色等具有特別功效，不僅能喝出喝出健康好氣色，還可以作為應(yīng)對(duì)秋季干燥的美味下午茶。獨(dú)立的袋裝包裝可以直接沖泡飲用，不用像其他食療調(diào)養(yǎng)方法一樣要花大量時(shí)間去準(zhǔn)備材料和煲煮，簡(jiǎn)直不要太懂少女心！

秋氣堪悲未必然，輕寒正是可人天。告別夏季的高溫炎熱，抓住一年中多囊促排備孕的黃金時(shí)機(jī)，馬上行動(dòng)起來(lái)，借助多囊健康調(diào)養(yǎng)專家知昕益專業(yè)的力量，在這個(gè)秋天成功接“好孕”吧！

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