正所謂“民以食為天”，食物在維持人體健康中發揮著重要的作用，在飲食方面，“吃飽”并不意味著“吃好”。當下，隨著生活水平的提升，越來越多的人已經將目光由“吃飽”轉向“吃好”，更加注重營養的均衡搭配。那么如何才能做到飲食的健康均衡呢?讓我們一起走進維他奶，看看TA是如何做到高營養輕負擔的。

《中國居民膳食指南(2022)》建議，我國居民平均每天攝入食物12種以上，每周25種以上，每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g，薯類50~100g。并鼓勵居民多攝入蔬果、奶類、大豆及堅果類食品。并建議成人每星期吃4-7份大豆食物 (1份含有7克蛋白質)。而早晚一杯維他奶，不僅有利于補充優質大豆蛋白，植物營養也更容易被人體吸收。

為什么選擇維他奶作為優質蛋白的補充之一，實際上，大豆食品中富含優質植物蛋白，可提供足夠的必需氨基酸，并含有多種維生素、多種微量元素、不飽和脂肪酸等，是平衡膳食的重要組成部分。而維他奶甄選優質非轉基因大豆，用心確保豆奶品質，不僅為人體提供易吸收的優質植物蛋白，更含有多種維生素及煙酰胺，提供身體所需營養，運動后來一杯補充營養輕負擔。

維他奶堅持優選“中國黃金大豆種植區”的非轉基因優質大豆作為原料。大豆蛋白可為人體提供必需氨基酸，有助細胞生長及修補。維他奶部分產品同時兼具低糖、低飽和脂肪、零膽固醇，吸收輕負擔的特點，也為輕食愛好者提供了更多健康選擇。

只有攝入足夠量的營養，才能維持好身體健康。如果你還不知道如何去搭配自己的飲食，做到營養均衡的話，那就從一杯維他奶開始吧!維他奶中含有優質的植物蛋白以及維生素，濃縮了多重營養，有效為身體補充能量所需，輕負擔好吸收。