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精神內耗是什么意思？什么是精神內耗？
2023-05-26 13:07:29   來源：萬能百科  分享 分享到搜狐微博 分享到網易微博

精神內耗指的是一個人在精神上的消耗和損耗，通常是由于思想、情感、壓力等方面的因素導致的。比如，長時間的思考、擔憂、焦慮、抑郁、疲勞等都會導致精神上的消耗和損耗。這種內耗會使人感到疲憊、困惑、無力，影響身體健康和工作學習效率。因此，要保持精神健康，減少精神內耗，需要適當的休息和調整，建立積極的生活態度，減輕壓力，增強自我調節能力，保持良好的心態。

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[責任編輯：ruirui]





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