“少玩會(huì)兒手機(jī)，少看會(huì)兒電視，別再打游戲了……”暑期過(guò)半，各位家長(zhǎng)，你是否也經(jīng)常追著孩子念叨這些話？每逢暑假，電子產(chǎn)品就成為親子關(guān)系劍拔弩張的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ恍┘议L(zhǎng)把電子產(chǎn)品視為洪水猛獸，避之唯恐不及，生怕影響了孩子的身心健康。

日前，記者在市區(qū)某商場(chǎng)的一家餐廳門(mén)口等候區(qū)看到，兩個(gè)孩子拿著手機(jī)在玩游戲，旁邊的家長(zhǎng)也在刷短視頻，暑假里，類(lèi)似的場(chǎng)景并不是個(gè)例。那么，關(guān)于電子產(chǎn)品，孩子與家長(zhǎng)之間如何科學(xué)、合理地使用呢？

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調(diào)查：近八成學(xué)生暑期使用電子產(chǎn)品

為了解暑期學(xué)生使用電子產(chǎn)品的情況，日前，記者做了一份線上調(diào)查，共有116名家長(zhǎng)參與。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，10歲以下的學(xué)生占比39.8%，10歲-15歲的學(xué)生占比42.4%，16歲-20歲的學(xué)生占比17.8%。男生占比約54%，女生占比約46%。

在“暑假期間，你家孩子會(huì)使用電子產(chǎn)品嗎？”在這個(gè)問(wèn)題上，有78.3%的家長(zhǎng)表示，孩子會(huì)使用。“現(xiàn)在的孩子手機(jī)、平板樣樣都玩得很溜，很少看到不會(huì)玩的！”“上網(wǎng)課、作業(yè)打卡，還有不使用電子產(chǎn)品的嗎？”“從幼兒園到高中，現(xiàn)在的孩子都是網(wǎng)絡(luò)原住民，很難不玩吧”……不少家長(zhǎng)在評(píng)論區(qū)留言。但也有21.7%的家長(zhǎng)表示，自家的孩子暑期不使用電子產(chǎn)品。

至于“您的孩子主要在什么情況下使用電子產(chǎn)品”，有39%的家長(zhǎng)選擇“無(wú)聊沒(méi)事干”，約15%的家長(zhǎng)選擇“想要玩游戲”，約34%的家長(zhǎng)選擇“需要學(xué)習(xí)知識(shí)”。

暑假期間，孩子每天花在電子產(chǎn)品上有多長(zhǎng)時(shí)間呢？約39%的家長(zhǎng)表示30分鐘以?xún)?nèi)，36%的家長(zhǎng)表示30分鐘至1小時(shí)，17%的家長(zhǎng)表示1-2小時(shí)，約5%的家長(zhǎng)表示2-3小時(shí)，玩3小時(shí)以上的孩子約占1%。

那么，孩子在使用電子產(chǎn)品時(shí)主要都在干嘛呢？有43%的孩子在刷短視頻，12%的在玩游戲，8%的在社交聊天，20%在上網(wǎng)課學(xué)習(xí)，還有15%的在打卡，10%的在做其他事。

調(diào)查顯示，有47%的家長(zhǎng)表示，孩子曾因使用電子產(chǎn)品和家人發(fā)生爭(zhēng)吵或有過(guò)不快，也有31%的家長(zhǎng)表示，孩子曾在父母不同意的情況下偷偷玩，有9%的家長(zhǎng)表示因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，還有13%的家長(zhǎng)表示還有其他情況發(fā)生。

為了限制孩子使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)們使出了渾身解數(shù)，有27%的家長(zhǎng)重置過(guò)密碼，20%的家長(zhǎng)開(kāi)設(shè)了青少年模式，有18%的家長(zhǎng)把電子產(chǎn)品藏起來(lái)讓孩子找不到，甚至有11%的家長(zhǎng)把網(wǎng)絡(luò)斷了不讓孩子玩電子產(chǎn)品，也有8%的家長(zhǎng)在家里安裝了攝像頭來(lái)監(jiān)督，6%的家長(zhǎng)進(jìn)行遠(yuǎn)程控制。

當(dāng)然，也有家長(zhǎng)表示自己的孩子從小對(duì)電子產(chǎn)品并不感興趣，家長(zhǎng)陳女士從小學(xué)一年級(jí)就給女兒買(mǎi)了電話手表，出于保障孩子安全的考慮，通過(guò)電話方便聯(lián)系和掌握孩子身處何處。

“后來(lái)電話手表升級(jí)了，我們就又買(mǎi)了一個(gè)，除了電話、定位、微信聊天等功能還能發(fā)朋友圈、玩游戲、支付等更多的智能功能，好在她也不怎么玩，不然真的會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。”陳女士說(shuō)，可能是女兒從小養(yǎng)成了愛(ài)閱讀習(xí)慣，喜歡畫(huà)畫(huà)，空余時(shí)間也都在看書(shū)或者畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)，女兒下學(xué)期就讀初三了，多年來(lái)也只會(huì)用平板打卡或者查查資料，成績(jī)也都在班級(jí)前列。

案例：不少學(xué)生暑假沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)想盡辦法

上周四，林女士就和六年級(jí)的女兒大吵了一架。女兒借著學(xué)習(xí)要查資料、和同學(xué)溝通作業(yè)等“名頭”，一次又一次地要求用平板。

“我覺(jué)得暑假里讓孩子放松一下也沒(méi)什么，就沒(méi)有像平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)那么警惕了，好幾次沒(méi)有及時(shí)把平板拿回來(lái)。”上周，林女士發(fā)現(xiàn)女兒早上起不來(lái)，叫醒了也沒(méi)啥精神。她隨即要求女兒把平板上交了，打開(kāi)后，一查屏幕的使用時(shí)間，女兒竟然“破解”了密碼，連著玩了三天，而且都是在夜里偷偷玩，幾乎每天的使用時(shí)間都超過(guò)了3小時(shí)，有一天甚至玩到了凌晨3點(diǎn)多。

“因?yàn)橛螒蛟谑罴儆性O(shè)置未成年人賬號(hào)的限制，她沒(méi)法玩，但其他的APP，像小紅書(shū)、微博、b站等，她都翻了個(gè)遍，也不知道她在刷什么，真的是被氣‘死’了。”說(shuō)起女兒偷玩手機(jī)的情況，林女士一肚子的惱火。

和林女士同感的還有青田的家長(zhǎng)鄒先生，他的兒子小燁（化名）下學(xué)期讀初二，這個(gè)暑假，幾乎每天都與電腦和游戲?yàn)榘椤｀u先生和愛(ài)人經(jīng)營(yíng)著兩家餐飲店，平時(shí)忙于生意，對(duì)小燁的陪伴較少，小燁的成績(jī)并不理想，但家里給他提供了優(yōu)渥的生活條件，他自己的學(xué)習(xí)和生活并沒(méi)什么壓力。

“暑假里很多同學(xué)會(huì)去上補(bǔ)習(xí)班什么的，但我真的不喜歡，成績(jī)這么差也很難趕上，要是爸媽不管我，我希望天天打游戲，考不上高中就隨便找個(gè)學(xué)校讀下拿個(gè)文憑就好了唄。”小燁雖然只有15歲，但說(shuō)話很是老練，對(duì)于未來(lái)的打算，他想得很清楚，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不行，等稍微大點(diǎn)就幫父母打點(diǎn)餐飲店。

對(duì)于小燁的心聲，鄒先生很是無(wú)奈，不僅后悔平日里對(duì)小燁缺失照顧，也表示之前曾找心理老師給小燁開(kāi)導(dǎo)過(guò)，但效果并不好。“我們知道自己的教育方式存在問(wèn)題，但具體應(yīng)該怎么做我們也沒(méi)什么辦法啊！”鄒先生說(shuō)。

為了解決孩子的“網(wǎng)癮”，鄒先生和妻子之前做了不少工作，不僅在電子產(chǎn)品上設(shè)置了未成年人模式，還擔(dān)心孩子在家“狂玩電子產(chǎn)品、狂看電視”，他和兒子約法三章后，在客廳裝上了攝像頭。

攝像頭是他請(qǐng)教了幾位“前輩家長(zhǎng)”后購(gòu)置的。“他們都說(shuō)這是假期里看孩子的神器。一方面孩子一個(gè)人在家，怕萬(wàn)一有什么事，可以隨時(shí)看一下，另一方面也可以作為一個(gè)‘威懾’裝置。”鄒先生說(shuō)，之前擔(dān)心孩子心理上不接受，特別提前溝通了。

“剛開(kāi)始還是有點(diǎn)作用的，后來(lái)我們說(shuō)著說(shuō)著他就很不耐煩，監(jiān)督的效果就慢慢減弱了，我當(dāng)時(shí)特別挑了360度轉(zhuǎn)動(dòng)的攝像頭，選位置時(shí)也花了不少功夫。”鄒先生說(shuō)，為了不讓孩子假期里在家玩電子產(chǎn)品，他的一個(gè)朋友還把iPad帶到單位去。

建議：把握好兩個(gè)時(shí)機(jī)，制定合約很重要

每逢假期，上述的“手機(jī)爭(zhēng)奪戰(zhàn)”常常在一些家庭出現(xiàn)，這背后反映了什么問(wèn)題？家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)呢？記者采訪了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、麗水市家庭教育講師、家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師邱筱妍。

“孩子過(guò)度使用電子產(chǎn)品的危害相信很多家長(zhǎng)都了解，不僅影響身心健康，還會(huì)影響學(xué)習(xí)效果和人際關(guān)系，家長(zhǎng)需要找出孩子使用電子產(chǎn)品的心理需求。”邱老師介紹，孩子使用電子產(chǎn)品主要有五大方面的依賴(lài)，一是游戲型依賴(lài)，長(zhǎng)期戰(zhàn)斗中累積下來(lái)的功勛和經(jīng)驗(yàn)，滿足成功完成某件事的需要；二是社交型依賴(lài)，強(qiáng)大的人脈關(guān)系難以割舍，獲得良好的關(guān)系，滿足社交的需要；三是療愈型依賴(lài)，由于學(xué)業(yè)挫折、人際交往受阻、情緒壓力困境、家庭關(guān)系不和諧，滿足應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的需要；四是娛樂(lè)型依賴(lài)，通過(guò)電影、音樂(lè)、小說(shuō)、資訊等精準(zhǔn)推送，來(lái)獨(dú)立完成某件事的需要。五是實(shí)用型依賴(lài)，獲取信息、創(chuàng)作工具來(lái)滿足學(xué)習(xí)、研究的需要。

知道了孩子使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的心理需求后，邱老師建議家長(zhǎng)不要輕易給孩子貼標(biāo)簽，通過(guò)多元解決策略來(lái)科學(xué)有效引導(dǎo)孩子做好電子產(chǎn)品的管理。首先要改變思維模式，不要想著怎樣才能讓孩子不玩手機(jī)？要想著怎樣才能幫助孩子提升對(duì)手機(jī)的自控能力？其次是打破思維定勢(shì)，尋找問(wèn)題的“例外”。

“家長(zhǎng)在手機(jī)等電子產(chǎn)品管理上要把握好兩個(gè)時(shí)機(jī)，一個(gè)是買(mǎi)之前的三件事，二是買(mǎi)之后的三件事。買(mǎi)之前要把買(mǎi)電子產(chǎn)品上升到家庭會(huì)議的高度，并要告訴孩子手機(jī)的所有權(quán)歸他，但使用權(quán)是家庭會(huì)議共同決定，還要把握好手機(jī)不上餐桌、不上床、不帶衛(wèi)生間。”邱老師說(shuō)，買(mǎi)之后就更加重要了，要把提醒當(dāng)成教育，把信任當(dāng)成工具，把規(guī)定當(dāng)成法律。

面對(duì)孩子頻繁使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)？邱老師說(shuō)首先要以身作則，家長(zhǎng)先放下手機(jī)，孩子在家的時(shí)間，多跟孩子互動(dòng)交流。其次要適當(dāng)監(jiān)控，找準(zhǔn)言傳時(shí)機(jī)，如在上網(wǎng)頻率較低時(shí)或者在愉悅的時(shí)間。第三要看見(jiàn)需要，滿足孩子自尊的需求，學(xué)會(huì)信任孩子，幫助孩子尋找網(wǎng)絡(luò)替代，增加有效的親子互動(dòng)，培養(yǎng)孩子多樣的興趣。最后是智慧引導(dǎo)，做好使用電子產(chǎn)品的約定。

“制定合約的重點(diǎn)是家長(zhǎng)和孩子要建立伙伴關(guān)系，以便家長(zhǎng)能及時(shí)參與孩子使用手機(jī)的過(guò)程，幫助孩子通過(guò)手機(jī)養(yǎng)成健康的習(xí)慣。”邱老師說(shuō)，也有家長(zhǎng)表示如果孩子打破了規(guī)則怎么辦？這時(shí)家長(zhǎng)要看到孩子的進(jìn)步，了解孩子打破規(guī)則的原因，并進(jìn)行坦率地溝通，針對(duì)孩子打破規(guī)則的原因采取一些措施，例如調(diào)整規(guī)則內(nèi)容，尋找其他可以替代電子產(chǎn)品滿足孩子需求的事物等。

邱老師提醒到，后續(xù)的跟進(jìn)和執(zhí)行也是很關(guān)鍵的。家長(zhǎng)和孩子可以展開(kāi)友好討論并進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，分別表達(dá)自己對(duì)合理使用手機(jī)這件事情的感受和想法。還可以允許設(shè)置一個(gè)具體的時(shí)間期限，需要精確到分鐘。

“即使孩子可能在時(shí)間限制內(nèi)無(wú)法完成約定，但家長(zhǎng)也要表達(dá)充分的理解，鼓勵(lì)孩子按約定去落實(shí)自己那部分的任務(wù)，培養(yǎng)孩子的自律性和責(zé)任心。”邱老師說(shuō)，好習(xí)慣和獨(dú)立性不會(huì)憑空出現(xiàn)，需要父母的幫助，需要時(shí)間來(lái)培養(yǎng)。在電子產(chǎn)品的管理上，讓孩子明確使用的邊界和底線，真正做到，有邊界的自由，有規(guī)矩的自主，需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)的共同努力，希望每一位家長(zhǎng)都能夠與孩子保持良好的親子溝通，找到電子產(chǎn)品管理的好規(guī)則。