云天收夏色

木葉動秋聲

(資料圖片僅供參考)

今天2時23分

我們迎來秋天第一個節氣

立秋

民諺說

小暑大暑不是暑

立秋處暑正當暑

立秋雖然到了

但暑氣一時難消

今天仍處于三伏天的“中伏”

立秋不算入秋，真正體現季節轉換的，是氣象學意義上的秋天，即當地連續五天的平均溫度在22℃以下。麗水常年入秋，要等到9月底。麗水天氣舞臺仍以晴熱為主

接下來幾天麗水依舊是晴熱為主

多局部雷陣雨

雖然有雷雨加盟

但也阻止不了“晴 熱 曬”的天氣模式

最高氣溫在33℃~36℃之間

加之雨水穿插

相對濕度較大

悶熱感十分突出

注意防范強對流天氣

今天、明天多云，每天午后到上半夜有陣雨或雷雨；后天多云到陰，午后部分有陣雨或雷雨。以上有雷雨地區雷雨時局地可伴有小時雨強20～40毫米的短時強降水、7～9級雷雨大風等強對流天氣。

目前來看，這周我市多陣雨或雷雨天氣，氣溫前高后低。今明兩天午后雷陣雨范圍較廣、強度較強；11—12日高空槽配合低層切變影響，多云到陰有陣雨或雷雨天氣，氣溫下降。

逐日天氣如下（氣溫以麗水市區為準）：

8月8日(周二)：多云，午后到上半夜有陣雨或雷雨；26～36℃；

8月9日(周三)：多云到陰，午后部分有陣雨或雷雨；26～36℃；

8月10日(周四)：多云，午后局部有陣雨或雷雨；26～35℃；

8月11日(周五)：多云到陰有陣雨或雷雨；25～33℃；

8月12日(周六)：多云到陰有陣雨或雷雨；24～33℃。

夏秋之交如何養生

時至立秋，天氣并未立馬涼下來，暑熱猶存，此時要防范“秋老虎”，在飲食上，滋陰潤燥則成了調養的關鍵詞。

防范暑熱，飲食上，可以適量喝些綠豆湯、酸梅湯、蓮子粥等食物。外出時避免在高溫環境中久留，做好防曬，如打遮陽傘、戴遮陽帽等，及時補充水分。作息上，要生活規律、勞逸結合，避免過度勞累。情緒上避免煩躁不安，保持心情舒暢、平和心態。

此外，立秋之后，天氣開始由潮濕轉為干燥，容易造成皮膚、口鼻干燥，這時要滋陰潤燥，飲食上以“少辛多酸”為原則，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，多吃一些甘味、酸味的滋陰潤肺食物，比如蜂蜜、銀耳、雪梨、百合、蓮藕等。

作者：記者　藍敬　部分來源中國天氣網