就生物鐘而言，有人習慣早睡早起，有人則是晚睡晚起的“夜貓子”。英國一項最新研究顯示，“夜貓子”如果違背生物鐘作息，或更易抑郁、幸福感低。

先前研究顯示，人體有351個基因與生物鐘類型有關(guān)。結(jié)果顯示，研究對象作息越是與生物鐘背離，越可能陷入抑郁、焦慮，同時幸福感較低。研究人員認為，這或許是因為社會通行朝九晚五的工作模式，更有利于早睡早起者，而“夜貓子”因為上班要違反自身生物鐘被迫早起，導致情緒受影響。

這項研究報告由最新一期國際頂尖精神病學雜志、英國《分子精神病學》刊載。報告主要作者杰茜卡·奧洛克林說：“我們還找到更多有力證據(jù)，證明屬于早睡早起類型的人能更好抵御抑郁癥、提升幸福感。”

研究人員說，新冠疫情下，不少地方推行新的彈性工作制度，這項研究或有助于更多人依據(jù)自身生物鐘采取更適合自己的工作時間安排。