女生人魚線長什么樣?

女性腹部較瘦并有一些肌肉的時候會在腹部兩側出現兩條豎線叫馬甲線,很性感。人魚線指的就是“腰臀比”，因為腰部很纖細，但是胯部比較寬，所以在腰身部分會呈現一個漂亮的弧線，就像是人魚的尾巴，穿緊身包臀裙的時候非常明顯。

馬甲線怎么鍛煉出來?

動作一：把自己想象成一條離開水的魚，兩頭用力翹起。

動作二：躺在地上，把腿舉起垂直地面，用手夠腳尖。

動作三：躺在地上翹起二郎腿，用對側手肘去夠對側膝蓋。

動作四：全身只許臀部著地，小腿和手臂與地面平行，保持住1分鐘。

動作五：話不多說，平板支撐。

動作六：坐在地上，雙腿翹起，手觸碰身體兩側地面，每組交替做50次，鍛煉腰部力量。

動作七：躺在地上，雙腳支撐地面，雙手去夠膝蓋，就像仰臥起坐那樣。