居家防護健康必備包養(yǎng)護第一步：補氣血，養(yǎng)身心

  對于人類而言，氣血就是命根子！尤其是女性，一入中年體質(zhì)開始下滑，氣血運行變緩，新陳代謝能力減弱，很容易引起氣血不足。最常見的表現(xiàn)有頭暈、乏力、失眠、多夢、胸悶氣短等，久而久之還會損傷肝臟，引起皮膚病，貧血，肥胖、水腫等病癥。俗話說“人老珠黃”，其實很大一部分原因是氣血不足引起的。

另外，女性婦科病中的“熱門選手”乳腺增生和氣血不足脫不開關(guān)系，氣血一旦失調(diào)就容易引起氣滯、血瘀、痰凝等情況，這些病癥在乳房內(nèi)互結(jié)，進而引發(fā)乳腺增生，千萬不要以為它是一個良性疾病，就小看它，如果條件充分，乳腺增生會引起許多并發(fā)癥，甚至有癌變機率。

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居家防護健康必備包養(yǎng)護第二步：放損傷，固健康

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