（知乎圓桌活動）

張德芬，生于中國臺灣，臺大企管系畢業(yè)，在美國UCLA取得MBA學(xué)位。2002年開始，辭去國際知名公司高薪工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類課程。自1994年開始定居北京，取得中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。著有暢銷書《遇見未知的自己》，后又連續(xù)出版《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》、 《愛到極致是放手》、《我們終將遇見愛與孤獨》、《好的愛情，要有敢要的底氣》、《情緒自由 人生更輕盈》。

（知名個人成長作家：張德芬）

張德芬以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，被冠為華語世界深具影響力個人成長作家 ，深受人們歡迎，很多人因為閱讀德芬的書，有了生活的態(tài)度的積極轉(zhuǎn)變。

此次，知乎發(fā)起的情感專題圓桌會議，邀請張德芬老師來解答知乎網(wǎng)友的個人成長之路上的困惑。并將張德芬老師的暢銷書《遇見未知的自己》作為獎品發(fā)放給網(wǎng)友，希望大家可以好好閱讀和體會。張德芬老師表示，自己在十多年前，受到啟發(fā)，很短的時間內(nèi)寫下了《遇見未知的自己》。到現(xiàn)在，這本書都還是個人成長類的暢銷爆款，被譽為個人成長領(lǐng)域的經(jīng)典之作，也因為這本書，德芬老師受到了無數(shù)的祝福和感恩，那一個金句，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”廣為流傳，張德芬老師希望大家可以認(rèn)真閱讀和體會實踐，關(guān)于“我是誰？為什么不快樂？為什么我不能擁有我想要的生活？”這些問題都將在書中找到答案。

（知名個人成長作家：張德芬）

張德芬在書中寫到了“個人責(zé)任制”這一概念。她表示，發(fā)生在我們身上的事情，我們也許無法控制，但是我們永遠(yuǎn)可以掌握自己對外在人、事、物的回應(yīng)方式。我們看待、回應(yīng)外面人、事、物的方式，其實決定了我們的生活品質(zhì)和命運。在這些年的探索中，張德芬深切體會到一個人要成長、改變的困難。很多人明白了很多道理，但是仍然不肯改變自己的思維模式、情緒習(xí)慣，這決定我們快樂、幸福、成功的關(guān)鍵點。

從小我們就沒有被教導(dǎo)如何去取悅自己，做自己喜歡的事，相反，我們被教導(dǎo)，要學(xué)習(xí)優(yōu)生，做大家都在做的事情，學(xué)習(xí)各種才藝， 要勝過別人，才能有出息，才能光宗耀祖，才能快樂。這是錯誤的方向。無怪乎很多人到了一定年紀(jì)，會茫然無措，不知道自己喜歡什么，生活過得非常空洞、無趣，因為他們走錯了方向。真正的快樂是找到自己喜歡做的事情，不看成果，光是過程就能夠讓我們?nèi)杠S，這才是人生應(yīng)該追求的目標(biāo)。

（知名個人成長作家：張德芬）

張德芬表示，我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活愈來愈豐富，可是抑郁焦慮的人愈來愈多， 就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取，很少有人關(guān)注自己內(nèi)心的滿足和喜悅。希望《遇見未知的自己》這本經(jīng)典之作，能夠繼續(xù)喚醒更多的人，提示他們快樂幸福的真正途徑是向內(nèi)看，向內(nèi)探索，取悅自己而不是取悅其他的人。

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