就我個(gè)人而言，業(yè)余參加鍛煉會(huì)有自制力不足的問(wèn)題，工作上的事情多少會(huì)分散部分個(gè)人精力，所以專業(yè)的瑜伽品牌對(duì)我而言是最好的選擇。事實(shí)證明，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)的專業(yè)實(shí)力果然是杠杠的！品牌旗下有超過(guò)二十家直營(yíng)會(huì)館和上千名員工。此外，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)在2014年就戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型以專業(yè)瑜伽館為核心，擁有1000平方米的瑜伽館和國(guó)際級(jí)瑜伽教師陣容。在來(lái)到這里之前，我甚至不知道瑜伽館也可以有這么大的體諒規(guī)模。不得不說(shuō)，我是真的有些心動(dòng)了。我的導(dǎo)師是一名印度籍氣質(zhì)美女，老師從印度知名的瑜伽院校畢業(yè)，從事瑜伽教練行業(yè)已經(jīng)20余年，具有深厚的功底。

剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的呼吸都不能按照預(yù)期的節(jié)奏來(lái)，各種體式也是不盡人意，堅(jiān)持不了多久。我的導(dǎo)師告訴我，結(jié)合自己的身體情況，找到平衡的感覺(jué)，在理性的限度內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。在她的指導(dǎo)下，我的瑜伽體式慢慢地深入，身體開(kāi)始舒展，呼吸也找到了節(jié)奏。在體式漸入佳境的同時(shí)，我的心靈也實(shí)現(xiàn)了自我精進(jìn)。我的心理方面漸漸趨于平和，更加容易與自我和人事和解。這種心態(tài)不僅改變了我的情緒，也映射到我的工作和家庭中，我的人際關(guān)系更加地和睦了。我想，這就是我愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老師傳遞給我的，“追本溯源、不忘初心”、“激發(fā)孕育心靈健康”的奧義所在。瑜伽的學(xué)習(xí)同樣也是心理和飲食的調(diào)整。跟著導(dǎo)師在微博等平臺(tái)上分享的營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)內(nèi)容，結(jié)合他依據(jù)個(gè)人數(shù)據(jù)進(jìn)行的針對(duì)性指導(dǎo)，一年來(lái)，我的睡眠各項(xiàng)指標(biāo)持續(xù)向好，精神狀態(tài)有了很大的提高，體重也下降了10斤。

在日復(fù)一日的練習(xí)中，我漸漸愛(ài)上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在尋找身、心、靈的平衡中，我得到了更為輕松的身體、一顆平靜的心靈和一個(gè)有用的生命。目前，已經(jīng)在推薦家屬進(jìn)行嘗試。回顧這一年的蛻變，我非常感謝我愛(ài)運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，更感謝做出改變決定的自己。因?yàn)槲覑?ài)運(yùn)動(dòng)同期也在打造健康產(chǎn)業(yè)的首個(gè)IPD，品牌同時(shí)有康復(fù)中心、減肥中心、營(yíng)養(yǎng)餐中心等項(xiàng)目，可以滿足不同的健身需求。如果有基礎(chǔ)鍛煉，或是修身養(yǎng)心需要的小伙伴，可以進(jìn)一步了解我愛(ài)運(yùn)動(dòng)品牌，從我個(gè)人親測(cè)，這里一定不會(huì)讓你失望。

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